蛋白坚果可可球
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克燕麦
- 10克黄油
- 10颗（小）椰枣
- 160℃ 15Min=奢华巧克力版本=
- 20克全麦粉/低粉
- 20克奶粉
- 300克左右杏仁/核桃仁/南瓜籽等
- 30克鸡蛋
- 35克左右，可以搓团即可水
- 40克左右蛋白粉
- 50克生可可粉
- 5克生可可粉
- 80克巧克力（70%以上）
- 一丢丢海盐
调味料
- 15克糖
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
温水泡椰枣，去核后加入坚果混合物搅打，再加可可粉、蛋白粉和一丢丢盐，继续搅打。
2
看打的状态，加点水或奶，可以揉搓成团即可。口感想好些的话，可以冰箱冷藏一会儿。拿出来就直接吃吧。我吃惯了无糖的粗粮，所以这种味道我自己是很喜欢的。没有尝试过的，建议额外加点糖。
