客家美食&猪乸菜包

简单 4人份

贼好吃的客家地道美食,猪乸菜包! 又名猪婆菜/莙荙菜。 这种菜每个地方叫法都不一样!! 管它叫什么,一起做起来吧!!! 各位萌萌哒记得回来交作业!!

客家美食&猪乸菜包
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1000克(按自己用量)糯米
  • 1大块整的姜
  • 适量瑶柱
  • 适量胡萝卜
  • 适量腊肠
  • 适量香菇
海鲜类
  • 适量虾米
肉类
  • 适量五花肉
  • 适量腊肉
调味料
  • 适量盐
  • 适量酱油

营养成分

热量

471.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

4.0 克

19.0 克

628.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪乸菜洗净,把菜梗部分切掉,留叶子部分,菜梗留着备用。(不要切得太短,可留一小段儿梗)

2

起锅烧水,水开后把菜叶分次放入过一下,烫软就行了,别烫久了。大概几秒钟就成。烫好捞起备用,别弄破了。我的用一盆凉水过了一下。怕推一起把菜叶捂太熟了。

3

接下来把香菇,虾米,腊肠,腊肉,胡萝卜,五花肉切丁,瑶柱捏碎就成(虾米,瑶柱,香菇,要提前用水泡好啊)

4

接下来用电饭煲煮好糯米饭,然后起油锅把五花肉粒煎出油,然后加入其他切好丁的材料下去锅中一起翻炒片刻后加适量盐,适量酱油,翻炒均匀出锅加入糯米饭中再淋点酱油一起拌匀。(这些步骤手都是湿的,所以没来得及拍照,糯米可以提前泡半小时,也可以不泡,煮糯米饭要比平时的米饭要少放水)

5

然后摊开菜叶,如步骤4的图片,勺入一大勺混合了其他材料的糯米饭,然后包成☝️这样,叶子尾部先包,有菜梗部分后包,这样可以预防蒸的时候烂掉漏出来。

6

然后把之前切下来的菜梗铺在锅底,然后把菜包放在上面摆好。(最好先提前铺好菜梗,然后包一个放一个)

7

然后把姜整成姜蓉用碗装着,然后热锅烧热油淋入姜蓉中,然后加适量酱油进去搅匀,不喜欢的也可以不加酱油,然后加入一碗清水到摆好菜包的锅中,盖上锅盖大火烧开后把一部分姜蓉淋入菜包上面,(留一部分姜蓉到时候蕉菜包吃),中火蒸15分钟即可出锅享用。(姜蓉我也是提前弄好备用的,只是忘了拍照,所以这个步骤补上)

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