😍咸蛋黄肉松青团
简单
4人份
参考了多个热门菜谱，味道得到家人认可，记录下来以便下次再做。节省了一些步骤，第一次做，总用时约90分钟，成品16个。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 12个咸蛋黄
- 15克玉米油
- 220克肉松
- 260克糯米粉
- 35克澄粉
- 35克粘米粉
- 75克沙拉酱
- 一小勺食用小苏打
- 约100克菠菜
- 约150克牛奶
- 适量即食海苔碎
- 适量白芝麻
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称量材料，准备好工具。需要用到破壁机，菠萝叶。新鲜菠萝叶洗净放沸水中泡一会，也可以用油纸代替。
2
12个咸蛋取出蛋黄，放进烤箱165度，烤7-8分钟，开始流油冒泡即可出炉。没有烤箱的可以把蛋黄蒸熟，效果一样。
3
烤蛋黄期间煮菠菜。菠菜洗净去根，切成几小段放沸水中焯熟，同时加入一小勺食用小苏打（食用小苏打的作用是让菠菜汁保持绿色不变黄）。煮熟后捞出放入破壁机，加小半碗水，搅打30-40秒，得到菠菜汁。
4
炒芝麻，炒到金黄色有香味。不放白芝麻的此步可省略。
5
把烤好的蛋黄取出，揉碎，与肉松、沙拉酱、白芝麻、海苔碎混合成馅，如果仍然会散开则再加沙拉酱。混合均匀。
6
分成每份约30克的剂子，压实搓圆。务必要压实，否则蒸出来的青团会塌。
7
把糯米粉、澄粉、粘米粉、糖粉、玉米油放在一个大盘中，加入菠菜汁和牛奶揉成团。牛奶不要一次性全部加入，视面团干湿程度分次加入。不成团会散开即太干，过于粘手即太湿。面团稍微有一点点粘手为佳。
8
把青色面团分成每份30-35克的剂子，按压成片，用虎口慢慢收紧把馅包住，搓圆。把每个青团垫在叶子（反面）或小张油纸上，摆在蒸架或蒸笼中。水煮沸后放入，盖上锅盖蒸7-8分钟即可出炉。
9
趁热在青团表面刷一层玉米油，稍微晾凉后用保鲜膜把每一个青团包起来，防止表皮变干变硬。完成。
10
放置一会颜色会变深一点。
11
味道不错。
