菠萝炒杂蔬
简单
4人份
很开胃的一道疏食
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1根青瓜
- 6个马蹄
- 半根胡萝卜
- 少许橄榄油
- 少量番茄酱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝切块先用盐水泡着，各种蔬菜切丁，橄榄油先炒胡萝卜丁，接着放马蹄，最后放青瓜和菠萝丁，调味，再加点番茄酱即可上锅，撒点白芝麻开吃，酸甜可口。
