健康餐：蛋包豆浆意面（伪奶油意面）
简单
4人份
无糖豆浆做的意面🍝，有点像奶油意面，很健康。
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食材清单
其他
- 1包无糖豆浆
- 2个鸡蛋
- 口蘑
- 意面
- 橄榄油
- 黑胡椒
海鲜
- 蟹柳
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮开加盐，下意面煮熟备用。
2
️ 无糖豆浆（我用冰泉的）一包用温水泡开。备用。
3
口蘑、蔬菜切好，少量橄榄油炒熟。蟹柳撕条。
4
豆浆煮开，下意面和蔬菜，撒黑胡椒和盐。收汁儿煮到自己喜欢的程度。装盘。
5
️ 两个鸡蛋打散，平底锅小火摊蛋饼，盖在意面上，摆盘。
