像用高汤熬出来的一样超简单、超快手的奶白色朝鲜族明太鱼汤
简单
4人份
不需要繁琐的步骤 不需要长时间熬煮 简单几步就可以煮出奶白色的明太鱼汤
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 1个土豆（小）
- 1条干明太鱼
- 5勺野苏子油
蔬菜类
- 半根葱
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切成5mm-1cm的片；从斜切成片；干明太鱼简单冲洗一下 撕成条后攥干水分（宝宝要吃所以我把刺都挑掉了 不嫌麻烦的也可以像我这样弄）
2
锅里放入明太鱼 加5勺的野苏子油（⚠️注意不要去翻动 也不要开火）
3
再加入500ml的清水 开火开始煮
4
沸腾后再煮10分钟 汤已经很白了
5
这时候加入剩下的500ml清水
6
再次煮沸后放入土豆片 煮熟
7
超快手的做法出来的汤也很白吧！（关键简单省时！）
8
土豆熟透了放入葱片.用盐和胡椒粉简单调味即可
9
这样一碗非常鲜美的朝鲜族明太鱼汤就好啦.
