冰糖红枣莲子桂圆银耳羹
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3块老冰糖
- 一把莲子
- 十颗桂圆干
- 十颗红枣
- 半朵银耳
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料
2
砂锅中水开后先放银耳和莲子，文火炖煮1.5-2个钟头
3
加红枣
4
加冰糖和桂圆干
5
文火再炖半小时
6
开补🤘🏻
