低卡南瓜千层蛋糕
简单
4人份
南瓜🎃 可换 土豆🥔红薯🍠紫薯🍠苹果🍎芒果🥭山药
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食材清单
其他
- 120克全麦粉
- 120克牛奶
- 20克代糖
- 20克橄榄油
- 2个鸡蛋
- 3克泡打粉
- 适量表面（燕麦片）
海鲜
- 半个贝贝南瓜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了燕麦片，其他材料一律放进盆里
2
用打蛋器搅拌均匀备用
3
南瓜去籽切片
4
切好放进面糊里，用筷子让每一片南瓜都衮上面糊
5
衮好的南瓜放进六寸的磨具里，剩下的面糊倒入模具中，表面撒点燕麦片，没有可以不撒，或撒自己喜欢的坚果
6
脱膜切块
7
低卡又美味，是首选的优质碳水化合物
