洛神花羅漢果水

简单 4人份

夏天在冰箱拿出來喝,消暑解渴 洛神花含有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、維他命B1、B2等,不但可以促進新陳代謝、緩解身體疲倦、開胃消滯、振奮精神、清涼降火、生津止渴、利尿的功效,對治療陽痿、心臟病、高血壓、調節血脂,降低血液濃度等更是達到一定的效果[3],是一種保健食品。可以用來沖泡茶和製作飲料,其味酸。洛神花汁在西北非很流行,但在西歐的市場還是剛起步[4]。洛神花也可以提取洛神花色素[5],用作食品行業的食品添加劑,亦可製成果醋。

洛神花羅漢果水
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食材清单

其他
  • 1个罗汉果
  • 28朵洛神花
  • 2公升水
调味料
  • 80克冰糖

营养成分

热量

237.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

711.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

將材料清洗後放入水中,大火7分鐘,轉細火20分钟加冰糖。熄火後焗30分鐘。完成,放涼後入冰箱,夏天喝消暑解渴降溫

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