粗粮早餐豆浆
简单
4人份
看了很多配方，调整了很多遍，觉得这个味道更适合南方人。
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食材清单
其他
- 1500ML水
- 15克核桃
- 20克黑豆
- 25克红豆
- 40克（看个人喜好）冰糖
- 70克红枣
- 75克黄豆
- 少许芝麻
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
350.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黑豆、红豆、黄豆、红枣一起清洗了到入破壁机，然后放入冰糖！芝麻比较难清洗，建议买免洗芝麻！ 实在不行买个网筛，芝麻单独水洗了直接倒网筛过滤即可。
2
想要浓厚一点的 ，破壁机的水位放在1200ML的位置，想水一点的选择1500ML的水位！热饮不要超过1500ML的水位，不然容易喷！ 这里是5个人的量，一人正好一碗！
3
做好以后的颜色是这样的，红枣味很浓！ 喜欢红枣的可以适当加量！黑豆不建议加太多，容易有气。（你懂得）
