纳豆鸡蛋吐司
简单
4人份
自从爱上纳豆，就被深深吸入。早餐有吐司就不能没有纳豆，一周不吃纳豆就要暴走。 被人说越来越像日本人，日式早餐也不过如此。其实面包跟白饭一样很百搭，怎么折腾都行。 日本朋友跟我说，她有时候还夹着咖喱饭一起吃呢。反正就是很简单很快手，搅一搅就成。【搅什么
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 两片全麦面包
- 半盒纳豆
- 少许黑胡椒
调味料
- 一勺蛋黄酱
- 少许盐
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮个白煮蛋，用勺子碾碎，加上点盐胡椒粉，蛋黄酱。拌！
2
挖出半盒的纳豆，撒一点胡椒。搅！
3
把面包放进面包机。烤！
4
把所有材料往面包上。涂！
5
倒一杯脱脂牛奶/橙汁/加奶不加糖的咖啡，安定的早餐get√
