菠菜鸡蛋皮
简单
4人份
炎炎夏日，没胃口。老公孩子都不爱吃蔬菜。于是我寻思着今天就来做一个菠菜鸡蛋皮。有蛋有菜，营养健康。用来煮、炒、凉拌、卷菜都可以。多种吃法，孩子也爱吃。
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食材清单
其他
- 100克水
- 1勺辣椒油
- 1勺醋
- 2大勺淀粉
- 2瓣大蒜
- 3克食用盐
- 5个鸡蛋
- 半勺芝麻油
- 半勺鸡精
- 适量花生米
- 适量食用油
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 2勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
