芝士焗土豆+干贝薄荷蔬菜杂烩+炼奶巧克力香蕉
简单
4人份
在欧洲人们最爱的主食就是土豆了，今天我就在煮熟的土豆上了放了一片芝士片，没想到那么好吃。干贝我混合了薄荷和柠檬，味道简直美妙极了，没事也可以创作出美妙的交响曲。
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食材清单
其他
- 120克干贝
- 20克黄油
- 5片薄荷
- 一个土豆
- 一个柠檬
- 一个胡萝卜
- 一片芝士
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芝士焗土豆，把煮熟的土豆放上黄油，并且在放上一片芝士片，放进烤箱10分钟。
2
把新鲜干贝的水分挤出
3
在锅里放入黄油
4
待都融化后，放进洋葱，干贝，和事先过油好的胡萝卜，中火炒5分钟，再放入薄荷
5
撒上胡椒碎，柠檬汁，少量的盐
6
出锅摆盘即好