减肥餐Day2
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4张干豆腐皮
- 1个鸡蛋
- 1勺（可不放）辣椒粉
- 1小勺孜然粉
- 1小勺孜然粒
- 1小勺烧烤料
- 1小块牛肉
- 2块玉米
- 2根小油菜
- 2片圆生菜
- 4个鹌鹑蛋
- 4瓣蒜
- 半根胡萝卜
- 适量味精
肉类
- 1小块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
