乐食养亲系列3-疫情过后你上火了么？枇杷雪梨银耳水
简单
4人份
疫情过后不知道大家有没有报复消费，我确实是报复饮食了୧😂୨，烤肉自助 海鲜自助 火锅串串应接不暇 老妈和老公被我拽着也是吃了不少 现在一家子上火。这道汤（不是羹水放的多）帮我们缓解了不少，让我们一起做起来。为疫情过后的报复饮食祛祛🔥
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1朵银耳
- 3个枇杷
- 6-7颗枣
调味料
- 3颗冰糖
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳清洗泡发，泡发过程中我会换水，一共换了3次水。梨子 枇杷 枣清洗干净。梨子🍐去皮切块（不去核）枇杷去皮切块（不要核）。
2
放水 因为我是想一家子当水喝去火用所以水放的多。所有材料放入水中。
3
大火烧开小火咕嘟，我一般就是煮1小时，梨子变色，枣煮熟了，银耳也有些出胶，汤水冒小泡泡就关火闷一会儿。
4
啦啦啦～大功告成啦 つ😘つ
5
立志成为养亲博主的我 欢迎大家关注我的公众号 群方位 关注父母养老问题 谢谢
