菠萝糙米饭
简单
4人份
菠萝饭是儿子的最爱
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食材清单
其他
- 1个（取1/4肉）台湾凤梨
- 2碗糙米
- 切粒四季豆
- 少许老抽
- 少许黑胡椒粒
- 适量橄榄油
- 适量火腿
- 适量玉米
- 适量胡萝卜
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
