菠萝糙米饭

简单 4人份

菠萝饭是儿子的最爱

菠萝糙米饭
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食材清单

其他
  • 1个(取1/4肉)台湾凤梨
  • 2碗糙米
  • 切粒四季豆
  • 少许老抽
  • 少许黑胡椒粒
  • 适量橄榄油
  • 适量火腿
  • 适量玉米
  • 适量胡萝卜
海鲜类
  • 适量虾仁
蔬菜类
  • 适量洋葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

743.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

8.0 克

12.0 克

811.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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