照烧鸡肉🥭芒果沙拉
简单
4人份
最爱的沙拉 营养又低脂 耗时五分钟 味道却令人惊艳哦！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个青芒果
- 2只去骨鸡腿肉（减脂期可换成鸡胸肉）
- 一小把新鲜蔬菜包
- 少许意大利沙拉醋
- 少许玉米粒
- 腌制鸡肉 一丢丢盐/味淋/酱油/黑胡椒
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌制鸡肉
2
青芒果切丝，不需太细
3
牛油果切片
4
鸡皮部分先下锅，煎制焦脆再翻面
5
加入玉米粒、蔬菜包
6
淋上意大利沙拉醋（带有水果甜的醋酸，非常健康开胃）
7
搅合一下！开吃吧！
