凉拌酸辣海带片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克海带
- 勺生抽
- 勺醋
- 勺香油
- 勺鸡精
- 葱 蒜 香菜 小米椒
- 蚝油
调味料
- 克盐
- 克糖
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将海带切成菱形片用冷水清洗一下 清洗完的海带捞出用开水浸泡
2
浸泡后的海带片捞出 放在盆里倒入小米椒葱蒜香菜末
3
一次加入生抽 糖 醋 蚝油 鸡精 香油搅拌均匀
4
盖上保鲜膜放入冰箱冷藏几个小时
5
取出在搅拌下 使海带再次入味
6
装到盘子里就可以吃啦 酸辣可口海带片
