三汁焖锅

简单 4人份

春节假期,一直吃炒菜,去外面吃又感觉不是太卫生,所以准备在家做闷锅给孩子们吃。

三汁焖锅
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食材清单

其他
  • 10勺鸡精
  • 10只小鸡腿
  • 一个土豆
  • 一个红薯
  • 一勺辣椒粉
  • 一小勺淀粉
  • 一小勺黑胡椒粉
  • 一根胡萝卜
  • 两勺海天豆瓣酱
  • 两汤勺番茄酱
海鲜类
  • 8只虾
蔬菜类
  • 一个洋葱
调味料
  • 30克白糖

营养成分

热量

306.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

10.0 克

6.0 克

793.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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