简易麻辣烫

简单 4人份

上海人是不怎么爱吃辣的,尤其是老年人,一点点辣都不能碰。说到这里不由想起一件趣事:女儿爱吃剁椒鱼头,我妈听女儿说剁椒鱼头怎么好吃,让我给她也做一次。我说:“这个菜是辣的,你吃不惯的。”我妈说:“那你做个不辣的剁椒鱼头好了。”   美味佳肴离开了它的发源地,都会或多或少地改变了味道,原因就由此可知了。麻辣烫是源于四川的传统特色小吃,据说最初是由船工和纤夫创造了麻辣烫这种简便易行而又独特的吃法。从成都到三峡的川江流域,由于水流湍急,纤夫成了必不可少的风景,他们在拉纤之余,在江边垒起石块,支起瓦罐,捡拾一些树枝作干柴生火,舀几瓢江水,一切都就地取材,有菜放菜,没菜就拔些野菜充数,再放入海椒、花椒等调料,涮而食之,既可果腹,又可驱寒、袪湿。这种吃法因其简便易行很快便在江边流传开来。   麻辣烫确实好吃又方便,最好的一点是取材灵活,爱吃什么烫什么,手边有什么烫什么,配上鲜香麻辣的汤底,热乎乎地能吃出一身汗来。到了上海,就有了微辣、中辣、重辣的选择。   今天做了个简易版的麻辣烫,算是微辣的吧。做麻辣烫,汤底是重中之重,好不好吃就全看它了。

简易麻辣烫
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食材清单

其他
  • 125毫升水
  • 125毫升牛奶
  • 1小勺生抽
  • 1小勺蚝油
  • 1小勺郫县豆瓣酱
  • 1小把金针菇
  • 1片包菜叶
  • 1瓣蒜瓣
  • 20克火锅底料
  • 25克洋葱丁
  • 2小段玉米棒
  • 2棵青菜心
  • 4条手指年糕
  • 5块鱼豆腐
  • 5条肥牛卷
  • 5片土豆片
  • 5片山药片
  • 5片火腿肠
  • 5片白萝卜片
  • 适量粉丝
蔬菜
  • 2棵小葱
蔬菜类
  • 3片姜片
调味料
  • 1小勺糖

营养成分

热量

492.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

835.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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