鲣鱼芝麻饭团
简单
4人份
宝宝不爱吃饭？这份色彩缤纷的鲣鱼饭团让宝宝一口就会爱上。
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食材清单
其他
- 1片海苔
- 1碗米饭
- 3大勺鲣鱼海苔芝麻调味料
- 4根亲亲肠
- 5片胡萝卜
蔬菜
- 4片生菜
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。
2
生菜在盐水中浸泡10分钟后彻底冲洗干净。
3
把生菜交叠铺在便当盒里。
4
胡萝卜切出5片，用印花器压出花朵形状。
5
亲亲肠横着切“米”字，切到一半的位置就可以了，把亲亲肠切出小章鱼的形状。
6
平底锅倒油，下亲亲肠和胡萝卜，把亲亲肠煎至表面微黄即可出锅。
7
米饭里倒入三大勺鲣鱼海苔芝麻调味料搅拌均匀。
8
取适量的米饭放入三角饭团的模具中压紧。（没有模具也可以用保鲜膜捏出形状。）
9
取一大片海苔，剪出几条宽2厘米，长10厘米的海苔，把海苔包在饭团上。
10
最后把饭团、胡萝卜、亲亲肠码放在便当盒里即可。
11
成品。
