豆角茄子鸡胸肉焖面
简单
4人份
好久没来了，改版以后都不会传作品了，今天吃焖面，味道很赞哦、快试试哦
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 生抽老抽
- 茄子
- 蒜瓣
- 西兰花
- 青椒
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 盐
- 黄豆酱
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鸡胸煮熟扯丝，然后下一点点橄榄油放蒜瓣，出香味下鸡胸肉翻炒依次下蔬菜，加黄豆酱生老抽和盐翻炒一会儿加入水沫过食材～
2
水沸后，打出一碗汤汁，然后把面盖在食材上
3
盖盖中火焖至收汁，中途可开盖看
4
最后如图，味道真的超好吃，可以加土豆应该更好吃，五花肉是灵魂，可是我健身就放鸡胸肉了，但是也超好吃哦！！
5
很健康～也很好吃哦
