芝士焗香蕉麦片
简单
4人份
今天和大家一起分享一道小甜品，非常流行的网红减肥美食，不用食用油，也不需要加糖，可谓是真正的健康美味又低脂！香蕉除了具有帮助减肥的作用，还有解郁除烦的作用，因为香蕉当中还含有一个泛酸的成分，而泛酸是身体的开心激素，可以有效减轻心理压力，解除忧郁和烦恼。 麦片因富含膳食纤维、促进肠胃蠕动、热量低、升糖指数低，非常受欢迎，麦片饱腹感也很强，看似简单的小甜品，吃上一份半天都不会饿，当作早餐和晚餐都是很不错的哦！撒上色彩缤纷的麦片，不仅口感好，低脂肪零热量，吃再多也不会发胖，最近我又胖啦😭😭😭赶紧把健康美味又低脂的芝士焗香蕉麦片吃起来～～～我要瘦瘦啊瘦，瘦成一道闪电⚡⚡⚡
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食材清单
其他
- 50克酸奶
- 60克Vogel's麦片
- 80克伊利马苏里拉芝士碎
水果
- 两根香蕉
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所需要的食材都准备好。
2
把香蕉压成泥。
3
倒入酸奶50克。
4
搅拌均匀。
5
倒入Vogel’s麦片。
6
麦片铺盖在上面一层。
7
撒入伊利马苏里拉芝士碎。
8
芝士碎撒在最上面一层。
9
预热烤箱，200度上下火烤18分钟。
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烤到12分钟时伊利马苏里拉芝士碎已经融化了，香味已经飘过来了，忍不住打开烤箱咔擦一下😜
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表面有些焦黄就OK啦！
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有没有诱惑到你，反正我是被诱惑到啦！
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赶紧趁热拉丝。
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伊利马苏里拉芝士碎越拉越长，随心随意随性拉，想拉多长就拉多长。
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特别棒的拉丝！无法抗拒的拉丝诱惑！👍👍👍
