海底椰蜜枣百合银耳羹
简单
4人份
在下厨房看到了陆阿姨的羹汤小店。 卖的基本都是甜羹材料。当时还是春夏之交，也是干燥上火的时候。 买了好几种。想着用小小的电子瓦盏可是发挥大作用了。 只是。没曾想，时日也不久。。 这款汤料中的所有食材，都是除燥清热，滋阴润肺的， 百合，银耳，特别的还有海底椰，说实话以前还真没听说过这种食材。 做法很简单。 银耳洗净泡发一夜。所有材料入锅，加入足量冷水，大火煮开， 倒入电子瓦盏小火满炖6－8小时即可。（这个时间足够将银耳熬成浓稠的羹状了噢）
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食材清单
其他
- 1份海底椰蜜枣百合银耳羹汤料包
- 1朵银耳
- 2L左右水
- 3-4片海底椰
- 或者自备材料：
- 适量百合片
- 适量蜜枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗净泡发一夜，摘小朵；
2
所有材料入锅，加入足量冷水，大火煮开，倒入电子瓦盏小火满炖3小时左右；
3
出锅前加入适量冰糖，融化拌匀即可。
