坚果干果能量棒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 130g椰枣
- 140g干果
- 175g坚果
- 1个鸡蛋
- 2g香草精
- 45g面粉
- 55g黑巧克力
- 8分之一小勺小苏打
调味料
- 1g盐
- 糖
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱170摄氏度上下层预热
2
把干果，坚果，黑巧克力，椰枣切成小块。
3
加入其他所有的干性材料，混合均匀。
4
用打蛋器把鸡蛋打浓稠，加入香草精，再打20秒。
5
把蛋液加入到混合好的干性材料里，混合均匀。
6
把混合物放进烤盘，压紧
7
放进烤箱烤35-40分钟。
8
趁热切块，塑形。
9
放凉后再食用
