黑啤炖肉
简单
4人份
黑啤炖肉----交岚160213期 = = 好久都没人传这个菜谱... 侵删´_>` 用料什么的 自己看着办吧 适量2333
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食材清单
其他
- 1洋葱
- 1罐黑啤
- 1胡萝卜
- 2土豆
- 适量大蒜
- 适量小麦粉
- 适量橄榄油
- 适量清汤
- 适量胡椒
肉类
- 适量牛肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把橄榄油和大蒜煸一下放入牛肉一起炒
2
接着再陆续放入土豆 胡萝卜 洋葱
3
再加入 清汤 盐 胡椒 小麦粉
4
加入一罐黑啤和能浸没食材的水
5
剩下只要煮30分钟就行了（时间什么的 自己看着 觉得可以了就行了）
6
完成...
