红豆黑米粥【香甜软糯】
简单
4人份
开学了，但是并不耽误我这个吃货创造美食，买了一口小奶锅，我决定在寝室重操旧业！哈哈哈！ 周末起床食堂都被抢空了，于是决定自己煮个养生粥～特别是对女生很好哦❤️
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食材清单
其他
- 大米
- 白糖或红糖
- 红枣
- 红豆
- 黑米
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米：红豆：大米 = 5 ：4 ：2 提前12个小时放水里浸泡。
2
12小时后将它们混合，开始煮啦～
3
开大火等烧开之后转中火放入红枣
4
我煮了一个小时，差不多黏糊糊就可以了，加入白糖～可以开动啦～配上小笼包或煎饺，妙哉～妙哉～
