海鲜豆腐煲
简单
4人份
周末加菜，来一个南方乱炖之------海鲜豆腐煲！用这些食材做这个菜简直就可以说是暴殄天物~~~~听起来就跟海参鲍鱼麻辣烫感觉一样。但是他就是很简单方便快捷美味，抚慰我下班后饥肠辘辘的胃和疲惫的心啊！
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 5只扇贝
- 大概10只花胶
- 大概10根葱
- 大概15只花哈
- 适量油
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
