菠菜煎蛋or炒蛋
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 把菠菜
- 2个鸡蛋
- 3瓣蒜
- 三四勺牛奶
- 两滴醋
- 半勺辣椒油
- 如图油
调味料
- 一丢丢盐
- 一勺酱油
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好菜 打好蛋 倒好牛奶
2
倒油 热蒜
3
蒜香后 放菜
4
菠菜炒软 加酱油醋辣椒油
5
摆平 嗯对 摆平它们
6
搅拌好的牛奶鸡蛋
7
倒下去 电饼铛大法好 威力无比哇
8
卷卷卷 反正我卷失败了
9
看你们的巧手了
10
卷失败也没事
11
炒碎 一样好吃
