牛奶吐司披萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 2个鸡蛋
- 2片吐司
- 适量黑胡椒
肉类
- 10克牛奶
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切成大小差不多的丁。
2
火腿肠切丁。
3
鸡蛋里加入少量牛奶，用蛋抽搅拌均匀。
4
不粘锅里放少量油，放入吐司块，火腿肠煸炒蛋吐司微微变黄。
5
倒入蛋液，盖上锅盖闷一下，翻面煎一下即可。
6
配上牛奶就是完美的早餐了。
