低碳高蛋白椰子面粉玛芬
简单
4人份
每个玛芬只有60卡！ 这些原料可以做出来5个 因为提高了洋车前子壳粉的比例所以口感会有一点qq的 这是最近比较满意和低卡的配比，在下厨房记录一下 封面是另外一种玛芬，有空把本菜谱蛋糕的图补一下
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克牛奶
- 10克洋车前子壳粉
- 15克椰子面粉
- 20克牛奶味蛋白粉
- 2个鸡蛋
- 4.5克泡打粉
- 40克蓝莓或其他适合烤的水果
- 40克赤藓糖醇
- 少许香草精或其他香精
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除了蓝莓和洋车前子壳粉以外的材料混合，然后加入洋车前子壳粉快速搅拌，最后加入蓝莓和泡打粉。
2
烤箱180度烤35分钟，大家烤箱不同具体时间需要自己把握。
3
这是截面
