鲜橙雪梨奶昔
简单
4人份
雪梨去火，鲜橙富含维C, 酸奶助消化。一杯浓浓的奶昔，带着点酸甜，顺口下肚，感觉极好！
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 1个鲜橙
- 1杯酸奶
- 少许水
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗好水果，切小备用
2
水，雪梨，橙子，酸奶，依次倒入料理机
3
完毕！依个人口味，可适当增加蜂蜜。我喜欢酸酸的味道，不加正好。
