炒红豆薏米 烤箱版
简单
4人份
北方姑娘在上海 可能是不适应上海的潮湿天气，在上海的第三年手部开始有湿疹 红豆薏米对付我的湿疹还蛮有效的 喝过一段时间的红豆薏米豆浆，也喝过红豆薏米水 之前红豆薏米水都是炒制，但是炒制还挺费力的，后来用烤箱试了几次，挺成功的，分享给一样有湿疹困扰的朋友们 红豆一定要用赤小豆，长长的那种 普通的红小豆没有除湿效果哦
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食材清单
其他
- 克薏米100
- 克赤小豆100
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取等量的赤小豆，薏米泡水。我一般是上午上班前泡上，下班回来烤。泡好的赤小豆大很多
2
泡好的豆子澄干水分，平铺在烤箱上。烤箱140度预热10分钟，然后140度烤40分钟。过程中隔段时间用筷子翻动翻动。每个烤箱脾性不一样，大家在烤的过程中注意观察
3
烤好的如上图。豆子又缩回去吧，薏米泛黄。
4
看到有蛮多小伙伴受湿疹困扰的，再给大家推荐一个药膏吧，华山医院开的，药店里医保可以买，我用着有效果
5
这瓶被我挤的拍不出来了，名字叫糠酸莫米松乳膏
