三色蔬果面
面条具有利于消化、吸收的优势，能够呵护肠胃健康。对于肠胃系统还比较脆弱的婴幼儿来说，面条是添加辅食后比较好的选择，作为宝宝餐桌的主角之一，它不仅可以提供碳水化合物，还能提供蛋白质等丰富的营养素。 市面上的面条种类繁多，给孩子吃总是担心有添加剂不健康，自己在家做就少了这种忧虑。 有的妈妈觉得，都是面条，成人的也可以给宝宝吃，没必要专门给宝宝做。但需要提醒各位家长，市面上销售的成人吃的面条为了保证口感的爽滑，往往添加碱、盐等，使面条中钠含量较高，而小宝宝对钠的需求小，摄入过多对肾脏造成负担。另外高盐食物对小宝宝口味容易造成重口的习惯。 宝宝总是对新鲜的事物充满好奇感，如果麻麻们能在辅食的颜色和形状上多下工夫，很容易就能引起宝宝对食物的兴趣。 用果蔬中的天然色素调色，再简单的做成各种好看的造型，就能做成五彩斑斓造型可爱的面条和面片了，不仅营养更加全面，对“颜控”的宝宝，更是吸引力爆表。 今天分享三种颜色、三种造型的面条/面片的做法，学会了这些，再按自己的喜好添加其他蔬果当然也就不再话下啦，赶快跟着我试着做起来吧~ 适合十个月以上的宝宝
食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量火龙果
- 适量面粉
- 适量饮用水
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
菠菜洗净，焯水
菠菜放入榨汁机中，打成汁
过滤一下
火龙果去皮，切小块，在直接在滤网上碾出汁
南瓜去皮，蒸熟，碾成泥
这样，三种颜色的蔬果汁/泥，就准备好了
蔬果汁/泥和面粉、水混合，揉成不粘手的面团
擀成均匀的薄片
用模具压出造型，没有模具可以用大一点的瓶盖代替
撒上一点面粉，以免粘连
这样各个样式、颜色的面片就完成了
把面片用款子在中间一夹，就能得到蝴蝶面的造型了
三种颜色的蝴蝶面
将擀好的面皮折叠一下
用刀切成细条
三色的直面条也完成了
