八宝米糊
简单
4人份
宝宝五个月就可以喝了，大人小孩都能喝，很养身体 这款米糊是浓稠版的，基本上成人早上喝一碗就很饱。
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食材清单
其他
- 20克燕麦
- 20克糯米
- 20克黑豆
- 35克花生
- 4-5颗红枣
- 45克黑米
蔬菜
- 20克红豆
- 20克绿豆
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣四到五个，洗净去核，待用
2
把食材混合一起，用冷水泡一晚上。起锅把食材加水大火煮开。
3
食材倒进豆浆机，放红枣，水在标准线，选米糊功能，基本上20分钟就打好了。
4
打好以后不用加糖，就很甜，红枣的甜味足够的。如果觉得有渣过滤一下，或者放锅里多煮一会儿也行。
