简单快手，煮一碗面
简单
4人份
这是一碗不需很多调味的面，营养、健康，味道清淡，非常简单快手，
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食材清单
其他
- 1根自家种的丝瓜
- 2个自家种的西红柿
- 2个自己家的柴鸡蛋
- 适量面条
- 适量香油
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把葱切成葱花，放入适量的盐和香油拌匀腌制备用
2
丝瓜去皮改刀切成你喜欢的样子备用。
3
西红柿切成小块，这样能把西红柿的鲜味煮出来。
4
把水烧开，放入细挂面（个人比较喜欢吃这种面条，也可以根据你的喜好，放你喜欢的面条）
5
下入面条水开再煮三分钟，放入丝瓜、西红柿和腌过的葱花再煮三分钟（根据你用的面条，煮熟就可以）
6
两个土鸡蛋打入碗中打散备用。
7
面条煮好，加入鸡蛋，尝尝味道，放入适量的盐和香油调味。
8
一碗面出锅了，色香味俱全，低脂营养，最关键的是简单快手，没有多余调味，每一口都是食材本身的鲜美。
