鸡肉蔬菜丸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量生抽
- 适量胡萝卜
- 适量花椒粉
- 适量藕
- 适量鸡蛋
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 适量小葱
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗干净
2
把它们切碎
3
把鸡胸肉剁（打）成肉泥
4
加入上述调料，或者根据自己的口味做一些调整，搅拌均匀
5
烧水，放油，水滚了就用手挤丸子放到锅里。大概煮3分钟就好了。
6
冷却
7
装在密封袋冷藏。吃之前提前一会儿拿出来就好了。煮汤嗦粉吃泡面什么的都可以放，很鲜。
