海椰皇桃胶雪燕糖水
简单
4人份
✨秋意渐浓~ 现在这个季节要多注意喉咙方面的滋润，还有润肺。 这个海椰皇桃胶雪燕糖水就是润肺养颜啦❤️大家可以试一下。 😏有没有人跟我一样喜欢嚼那个海椰皇，超香的~ 这种小椰子，真的是超级香。😍海椰皇-非洲小椰子,用海椰皇炖瘦汤就最适合不过，少少几粒就有非常香浓的椰香味😋😋完全不用担心小朋友👦🏻不爱喝😍健康又营养👍
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食材清单
其他
- 纯牛奶
- 枸杞
- 海椰皇
- 白莲子
- 红枣
- 雪燕
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚上泡发桃胶。
2
提前一晚上泡发雪燕。
3
海椰皇去壳取肉。
4
😍超香的~ 用保鲜袋装着椰肉，敲开，这样出味一点。
5
一次放几个就够了。
6
除了雪燕，牛奶，全部材料放锅里，直接炖2－3小时即可（按照你们自家炖盅的时间来定。）
7
最后一个小时放雪燕。
8
出锅前放纯牛奶。
9
😍赶紧做起来吧~
