鸡蛋芝士火腿吐司（蒸）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一勺花生酱
- 一片火腿
- 一片芝士片
- 三片吐司
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用的双层蒸锅，上层放鸡蛋+吐司+芝士片+吐司，下层放抹了花生酱的火腿+吐司。
2
放鸡蛋下面的那片吐司，用勺子尖轻切出个框，不要把吐司戳破了，然后中间用勺压扁，把鸡蛋打在里面，防止蛋液流出。
3
中火蒸八分钟，取出吐司，将火腿那面翻过来盖在鸡蛋面上。
4
一层蒸锅也可以，反正随便怎么夹吧。蒸多久都没关系，主要看到鸡蛋熟了就行，毕竟是懒人做法+快手早餐，我都是蒸着就去干其他事了，记得水要放多点就行啦。
