青椒番茄炒苦瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个番茄 2
- 个青椒 1
- 姜 少许
- 根苦瓜 2
- 瓣蒜 2
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜切丝
2
青椒切丝
3
苦瓜切片
4
番茄切块
5
蒜拍碎
6
备用
7
将油烧辣 放姜丝 之后将苦瓜入锅翻炒至熟透 放 盐 鸡精 青椒 番茄 继续翻炒 至番茄出汁融化 包裹在苦瓜上 放入蒜末翻一圈 关火起锅
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