减脂饮品&南瓜豆浆
简单
4人份
宠爱一生的南瓜。总热量163，碳水化合物:14.6克，蛋白质:11.9克，脂肪5克。
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食材清单
其他
- 1400毫升水
- 30克黄豆
- 克200南瓜
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块，放碗里蒸熟，我是早上煮米汤热馒头的时候一块蒸的，泡好的黄豆一并丢进，豆浆机加水，等待……
2
就是介么简单。 (-^〇^-)
