宝宝辅食营养套餐-彩椒土豆丝➕酱炒牛肉(12个月以上)

简单 4人份

一荤一素,配上米饭,宝宝超级爱吃😋

宝宝辅食营养套餐-彩椒土豆丝➕酱炒牛肉(12个月以上)
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食材清单

其他
  • ❤️彩椒土豆丝
  • ❤️酱炒牛肉
  • 10g圆葱
  • 10g彩椒(或胡萝卜)
  • 5g(叶子部分)大头菜(洋白菜)
  • 5g白玉菇(或其他蘑菇)
  • 8g圆葱
  • 半个(100g)土豆
  • 少许油(葡萄籽油)
  • 少许芝麻
  • 少许香油
肉类
  • 50g牛肉
调味料
  • 少许盐
  • 少许酱油

营养成分

热量

433.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

437.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.将土豆,圆葱,彩椒分别切丝

2

2.锅中放水,烧开,将土豆丝放入后,中火煮4-5分钟后捞出,控干水分

3

3.平底锅中放少许油,开中火,放入土豆丝,翻炒2分钟,再将圆葱丝和彩椒丝放入,再翻炒2分钟后关火。放少许盐进行调味即可。

4

1.将牛肉剁碎,放入容器中,放入少许酱油,拌均匀,腌制10分钟

5

2.将圆葱、大头菜、蘑菇切成小丁

6

3.在平底锅中放油,开中小火。

7

4.先放入牛肉,翻炒1分半,然后将切好的圆葱、大头菜、蘑菇放进去,翻炒1分钟,再放入少许香油和芝麻,翻炒均匀即可

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