芦笋三文鱼排
简单
4人份
芦笋和三文鱼真是绝配！
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食材清单
其他
- 个柠檬
- 勺橄榄油
- 少量黑胡椒
- 数根芦笋
海鲜类
- 块三文鱼
调味料
- 克盐
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，要有一块比较好的三文鱼排，芦笋洗净备用
2
橄榄油热锅，三文鱼排放进锅里煎，一面金黄之后翻面继续煎另一面，因为鱼排一般比较厚，最好翻面煎多反复几遍。
3
然后水煮芦笋，三文鱼摆盘，切几片柠檬，在三文鱼上淋上柠檬汁，剩下柠檬切片当装饰
