辣椒西芹炒鸡胸

简单 4人份

记录自己胡乱做的菜谱,简单快手的健身餐⊙▽⊙

辣椒西芹炒鸡胸
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食材清单

其他
  • 2根(喜欢吃辣的可以多加点)红尖椒
  • 2瓣大蒜
  • 半把西芹
  • 适量黑胡椒
肉类
  • 200g鸡胸肉

营养成分

热量

356.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

44.0 克

纤维

5.0 克

1.0 克

372.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉切块,1跟红尖椒1瓣大蒜切碎和黑胡椒一起丢进鸡胸肉腌制30分钟,当然越久越好←_←

2

西芹洗干净切段

3

切碎剩下的红尖椒和大蒜,大火开锅爆香

4

,丢进西芹翻炒一会,装盘

5

将腌好的鸡胸肉和腌鸡胸肉的盘子一起丢进锅里,翻炒到表面变白(不要太久,不然会老),倒入西芹一起翻炒一会,加入你喜欢的调料(我没加←_←),再炒几下,装盘。

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