如果每天的“爱”只有一小时，水果燕麦早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20g蓝莓
- 245ml牛奶
- 30克燕麦
- 35克覆盆子
- 4个草莓
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶放入奶锅中，小火煮至微冒泡倒入燕麦，搅拌至软烂浓稠后盛入碗中。
2
摆上覆盆子，草莓，蓝莓，再撒入些燕麦即可。
