椰子粉无糖健康饼干（使用椰子面粉、椰子油）
简单
4人份
又是一道消耗椰子面粉的利器，是自己瞎捣鼓的，还算成功，赶紧记录下来。用蜂蜜代替糖，很健康。蜂蜜和香草精又激发了椰子面粉的香味，很香甜。不过要说的是这款饼干口感并不脆，追求脆的就不要做了，椰子粉的质感就是这样瓷实，尽力做到吃着不噎我觉得已经很成功了。添加高筋面粉是自己的突发奇想，因为一开始纯使用椰子粉，即使加水面粉也不成团，自己又不喜欢多放鸡蛋，想着既然椰子粉没筋度，那就帮他填筋好了，于是用了高筋面粉。普通面粉是不是也可以，也可以一试哦。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2.5g香草精
- 20g高筋面粉
- 25g椰子油
- 25g蜂蜜
- 30-50g（视面团情况添加）清水
- 50g椰子面粉（coconut flour）
- 5g泡打粉
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
523.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
椰子粉，高筋面粉，泡打粉，盐，混合均匀。
2
鸡蛋打散加入步骤1的面粉混合物中。再加入椰子油，蜂蜜，香草精，用刮刀搅拌。
3
缓慢向混合物中添加清水，搅拌均匀，直至可以形成面团。
4
尽量将面团擀平整，成薄片。你会发现有时候一个不注意面团擀出来是出纹路的，可以在纹路上撒点面粉继续擀。用模具压出小动物形状，放在铺上油纸的烤盘中。其实应该先将面团冷藏再擀，但是我图省事了。我是在硅胶软垫上擀的，用模具压出形状后，我会先慢慢掀起硅胶垫，饼干翘出一角后用刮刀将饼干铲起，这样饼干也不会变形不会碎啦。
5
将饼干摆满烤盘。这款饼干烤了不会膨胀，所以饼干之间间距不用太大。
6
烤箱预热170度，放烤箱上层烤12到15分钟，饼干边缘变金黄就可以取出了。
7
放凉开吃吧！虽然这款饼干凉了也不会变脆，吃着也有趋向面饼的感觉，但是不影响它好吃啊！用椰子粉，不用糖，健康就行，是吧！
