1岁宝宝辅食—水果蛋披萨
简单
4人份
快手早餐系列！不复杂不复杂！不要被名字吓到了，不复杂哈
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食材清单
其他
- 4个左右鸡蛋
- 几颗葡萄干或者蔓越莓干
- 半个馒头
- 适量水果
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，尽量打散啊，新手用手动打蛋器打一会就好了，厨房小能手用筷子。我这里用的是洋鸡蛋个头大，土鸡蛋得加两个，蛋液太少皮底太薄不成型，蛋液太厚难熟！
2
馒头切小丁，丢蛋液里泡一会，利用这个时间把水果切小粒，葡萄干需要提前泡软沥干水，切小粒一些，蔓越莓干就直接切小粒。
3
不粘锅刷一层薄油（核桃油or亚麻籽油都行啊，宝宝吃的油就是了）
4
倒入蛋液馒头丁，动作慢怕来不及的宝妈，这一步可以先关火，调整一下馒头的摆放位置，然后最小火，放入水果粒、葡萄干（蔓越莓干），盖上锅盖，最小火慢慢焖熟，这个时间就去洗一下碗盆啥的吧
5
蛋液全部凝固，就可以出锅啦
6
切好装盘里，我闺女吃了三片➕一碗粥
7
没有放糖，利用葡萄干这种带甜味的带一点味儿，小月龄宝宝吃不要放哈！
