世界杯伴侣瘦身沙拉
简单
4人份
火热的俄罗斯世界杯🏆半夜的直播，不想胖成大罗，自创一款好吃低热量的沙拉，不亦乐乎
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 1片全麦面包
- 1片芝士
- 2根酸黄瓜
- 3勺日本芝麻酱
- 4个香菇
- 半个橙子
肉类
- 200g鸡胸肉
蔬菜类
- 1根香葱
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
652.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆，香菇，鸡蛋用白水煮
2
香菇先熟，捞出切丁
3
橙子剥开切块
4
牛油果划井字块
5
鸡胸肉加盐，花椒，煮熟剥丝
6
酸黄瓜切块
7
全麦面包烤4分钟，切块
8
全熟蛋切块(减脂的小伙伴可以煮2个蛋去黄)
9
香葱切碎
10
芝士片划块
11
全部装碗(大碗会很好搅拌)
12
煮好的土豆去皮切块(我这里用小土豆煮10分钟左右，筷子轻松插进去为熟)
13
倒入日本芝麻酱
14
撒面包块和香葱
15
最后，放个长图，感受一下世界杯的热情吧！
