麻婆豆腐 蒜蓉油麦菜 糖醋排骨
简单
4人份
单身狗的每周聚餐
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食材清单
其他
- 块豆腐
肉类
- 克肉末
蔬菜
- 勺蒜蓉
- 把油麦菜
蔬菜类
- 根小葱
调味料
- 克盐
- 克糖
- 勺豆瓣酱
- 勺酱油
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水 炒出水 加酱汁 加开水 中火慢炖 炒肉馅 加料 加豆腐 加开水 勾芡 热油加蒜蓉 炒香加菜 翻炒出锅
