冰糖糯耳蒸梨
简单
4人份
严重雾霾下城市生活中的乐趣……
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食材清单
其他
- 1个梨
- 少许枸杞
- 少许百合
- 少许糯耳
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备：糯耳和百合泡发两小时。枸杞洗净。梨去皮掏核。
2
操作：糯耳、百合、冰糖及少量水放去梨内。
3
加工：加盖后蒸制40分钟即可。
